Die Säulen einer gesunden Beziehung

entfessle dein Potenzial und schaffe eine Balance zwischen Nähe und Freiheit, Autonomie und Verbundenheit

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In Beziehung treten

Seit unserem ersten Atemzug treten wir in Beziehung zu dem, was uns umgibt. Mal geschieht es bewusst, mal unbewusst oder unterbewusst. Alles im Leben ist in Beziehung. Auf einer übergeordneten Ebene geht es um die Balance von Abhängigkeiten – ein kontinuierliches Geben und Nehmen.

Besonders in Liebesbeziehungen sind diese Dynamiken spürbar: Sie können uns stärken, aber auch schwächen. Während gesunde Abhängigkeiten auf Vertrauen, Respekt und gegenseitiger Unterstützung basieren, führen ungesunde Abhängigkeiten oft zu Unsicherheit, Kontrolle oder Selbstaufgabe.

🔸 Gesunde Abhängigkeit bedeutet, sich in der Beziehung geborgen zu fühlen, ohne die eigene Identität zu verlieren. Es ist ein Zustand, in dem beide Partner wachsen und sich entfalten können – gemeinsam und individuell.

⚠️ Ungesunde Abhängigkeit hingegen entsteht, wenn Angst, Verlustgefühle oder das Bedürfnis nach externer Bestätigung die Beziehung bestimmen. Oft äußert sie sich in emotionaler Erpressung, Kontrollverhalten oder übermäßiger Anpassung.

Unser Online-Seminar „Die Säulen einer gesunden Beziehung“ gibt dir tiefe Einblicke in die Mechanismen von Nähe und Distanz, lehrt dich, ungesunde Abhängigkeiten zu erkennen und hilft dir, eine starke, liebevolle und erfüllende Partnerschaft aufzubauen.

Eine gesunde Beziehung beginnt dort, wo sich Bindung und Freiheit die Hand reichen.

22.05.2025 - 25.05.2025

Start: 22.05.25 um 16:00Uhr

Abschluss: 25.05.25 um 16:00 Uhr

mit ausreichend Pausen für deine Erholung und Verpflegung

Wo:
Seminarhaus „Sampurna“
Am Tiergarten 1
65388 Schlangenbad-Bärstadt (Frankfurt a.M.)

22.052025 - 25.05.2025

Start: 22.05.25 um 16:00Uhr

Abschluss: 25.05.25 um 16:00 Uhr

mit ausreichend Pausen für deine Erholung und Verpflegung

Wo:
Seminarhaus „Sampurna“
Am Tiergarten 1
65388 Schlangenbad-Bärstadt (Frankfurt a.M.)

Das Sampurna-Seminarhaus ist ein Ort, an dem Persönlichkeitsentwicklung und die Begegnung mit sich selbst großgeschrieben werden.

Die bio-vegetarische/vegane Küche lädt zum Genuss ein und spiegelt die Hausmaxime wider: „Lebe achtsam und verantwortungsbewusst im Einklang mit allen Lebewesen.“

Die Weitläufigkeit des Geländes schafft Raum, um die Seele baumeln zu lassen. Denn hier ist Platz. Hier gibt es Raum für Entspannung, Begegnung und Inspiration. Hier finden wir leicht zurück zu dem Raum in unserem Inneren.

Die Übernachtung im Seminarhaus möchte ich dir wärmstens ans Herz legen. Sie ist jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme am Seminar. Bitte wende dich nach Abschluss der Seminarbuchung direkt an das Seminarhaus, um ein schönes Zimmer für unsere Seminartage zu reservieren.

Wichtig: Wenn du kein Zimmer buchen möchtest, kontaktiere das Seminarhaus bitte trotzdem, um die Tagespauschale abzustimmen (bei einer Zimmerbuchung ist die Tagespauschale bereits im Preis enthalten).

Eine gesunde Beziehung erfordert das Zusammenspiel von Vertrauen, Respekt und individueller Entfaltung.

Was du im Seminar lernst:

✅ Die wesentlichsten Säulen einer gesunden Beziehung und wie du sie stärken kannst

✅ Wie du emotionale Abhängigkeit erkennst und löst

✅ Wie dich dich so um deine Bedürfnisse kümmern kannst, dass es sich für dich gut UND richtig anfühlt

✅ Wege, um Konflikte achtsam zu lösen und Kommunikation als stärkenden und Verbundenes Element zu erleben

✅ einen guten Umgang mit deinen eigenen Grenzen und denen anderer Menschen

Bist du bereit für eine Beziehung, die dich stärkt?

Das Seminar ist ideal für dich, wenn …

✅ Du dir eine Beziehung auf Augenhöhe wünschst, in der Nähe und Freiheit im Gleichgewicht sind.

✅ Du lernen möchtest, gesunde Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle oder Angst vor Ablehnung.

✅ Du das Muster emotionaler Abhängigkeit erkennen und durchbrechen willst.

✅ Du deine Kommunikation verbessern und Missverständnisse in deiner Beziehung reduzieren möchtest.

✅ Du dich selbst besser verstehen und mit mehr Selbstbewusstsein in Beziehungen treten willst.

✅ Du spürst, dass es „mehr“ geben muss als Kompromisse und Anpassung – und stattdessen echte Verbindung suchst.

Du kannst alleine oder sehr gerne mit deiner(m) Partner*in teilnehmen. Als Paar könnt ihr von einer 20 % Ermäßigung profitieren. Mehr dazu im Bestellvorgang.

💡 Erkennst du dich wieder? Dann sei dabei und entdecke die Säulen einer gesunden Beziehung! 💛

  • Über mich:

    Mein Name ist Patricia Russu, ich bin Beziehungscoach und Paarberaterin aus Hamburg. Mit Leidenschaft helfe ich Paaren dabei, festgefahrene Beziehungsmuster zu erkennen und sie in gesunde, liebevolle Verbindungen zu verwandeln. Besonders am Herzen liegt mir, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Vertrauen in sich selbst wiederzuentdecken und aus einem stabile Selbstwertgefühl heraus ihre Beziehungen zu gestalten.

  • Über mich:

    Mein Name ist Patricia Russu, ich bin Beziehungscoach und Paarberaterin aus Hamburg. Mit Leidenschaft helfe ich Paaren dabei, festgefahrene Beziehungsmuster zu erkennen und sie in gesunde, liebevolle Verbindungen zu verwandeln. Besonders am Herzen liegt mir, Menschen dabei zu unterstützen, ihr Vertrauen in sich selbst wiederzuentdecken und aus einem stabile Selbstwertgefühl heraus ihre Beziehungen zu gestalten.

Anika wird während des Seminars wieder darauf achten, dass es dir bei allem was wir tun gut geht und dich am Morgen mit einer das Nervensystem regulierenden Embodimentpraxis unterstützen.

  • Anika Krämer (Nervensystemcoach):

    Als Nervensystemcoach bin ich davon überzeugt, dass Sicherheit in sich selbst zu kultivieren, der Schlüssel für eine bessere Welt ist. Deswegen begleite ich Menschen dabei, über ihren Körper zurück zu sich selbst zu finden, in dem wir Ängste, Limitierungen und Blockaden ganzheitlich auf Nervensystem-Ebene auflösen.

  • Anika Krämer (Nervensystemcoach):

    Als Nervensystemcoach bin ich davon
    überzeugt, dass Sicherheit in sich
    selbst zu kultivieren, der Schlüssel für
    eine bessere Welt ist.
    Deswegen begleite ich Menschen
    dabei, über ihren Körper zurück
    zu sich selbst zu finden, in dem
    wir Ängste, Limitierungen
    und Blockaden ganzheitlich
    auf Nervensystem-Ebene
    auflösen.

Dein Invest

💰 Regulärer Preis: 550,00 €
💰 Frühbucher-Special: 480,00 € (gültig bis zum 19.03.2025)

Deine Anmeldung wird mit deiner Überweisung verbindlich.

Partnerrabatt:
Wenn ihr als Paar teilnehmen möchtet, erhält dein/e Partner*in 20 % Ermäßigung auf den aktuellen Preis.
Bitte gib bei der zweiten Buchung im Gutscheinfeld den folgenden Rabattcode ein:

🔹 Rabattcode: LIEBLINGSMENSCH

⚠️ Wichtig: Der Rabattcode kann nachträglich nicht mehr hinzugefügt oder eingelöst werden!

Die Übernachtung und Verpflegung ist im Preis NICHT inbegriffen. Bitte nimm nach deiner Anmeldung mit dem Seminarhaus „Sampurna“ Kontakt auf. Alle dazu erforderlichen Informationen bekommst du HIER.

Teilnehmerstimmen:

  • Liebe Patricia,

    Deine Klarheit hat einen so festen und sicheren Rahmen im Kommunikationsseminar gegeben, dass dort unglaubliche Räume in uns allen geöffnet werden konnten. Obwohl wir uns alle an sehr tiefe Themen gewagt und sie in kleinen Runden oder unseren Buddies ins Feld gegeben haben, gab es zu keiner Zeit Riesendramen oder aufgeblasene Egos.

    Die Atmosphäre war zu jeder Zeit glasklar, ruhig, absolut sicher und von totaler Wertschätzung, Mitgefühl und Ruhe getragen. Es gab so viele Aha-Momente (ich spreche nur für uns) und obwohl wir als Gruppe tief in unsere Muster und Konditionierungen gegangen sind, hast Du uns gezeigt, wie wir Augänge daraus kreieren können und gleichzeitig dabei lachen. Wir freuen uns, im Mai wieder dabei sein zu dürfen. ❤️

  • Als ich von deinem Seminarwochenende nach Hause kam, habe ich meinen Mann erst mal mit der Feststellung irritiert, dass das, was bei uns stattfindet, keine Kommunikation im Sinne des Wortes ist.
    Nachdem ich anfing, unsere Dialoge auf diesem Hintergrund zu zerpflücken, wurde aus der Irritation Ärger und zunehmende Verunsicherung sowie die Mitteilung seinerseits, dass er eine Stunde bei dir buchen wolle, um Fragen zu meinen Zitaten aus dem Seminar stellen und damit vielleicht „etwas lernen (sein Zitat)“ zu können.

    Die Stunde hat mittlerweile stattgefunden und ihn für mich spürbar nachdenklich und bewegt zurückgelassen.

    Mittlerweile erlebe ich einige erstaunliche kleine Veränderungen – nach über 40 Jahren! Es sind erste kleine Schritte und der Weg erscheint unendlich weit. Wenn wir Mut gefasst haben, sie zu gehen, woran ich nicht mehr geglaubt hatte, dann ist das dein Werk.

    DANKE, Tina

  • Ich bin sehr dankbar für die Seminartage. Ich habe mich mehr verbunden mit mir selbst gefühlt. Das nehme ich auf jeden Fall mit in meinen Alltag. Es tat mir gut, mich mit meinen Werten und Bedürfnissen auseinanderzusetzen.Die Tage waren gut strukturiert und ließen dennoch Freiraum zu. Patricia ist super authentisch, auch in einem live Seminar. Sie geht auf jede Frage mit Klarheit und emphatisch ein. Ich kann es nur empfehlen! A.

  • Liebe Patricia, auf diesem Weg noch einmal ein riesiges Dankeschön für dieses Wochenende. Es war sehr emotional und an manchen Stellen eine echte Herausforderung. Aber es hat gezeigt, dass das Wissen nicht ausreich. Es gab so viel Klarheit, neue Impulse und eine veränderte Wahrnehmung vieler blockierter und verdrängter Anteile, die für mich durch die zahlreichen praktischen Übungen erstmals erfahrbar bzw. erlebbar wurden. Danke auch an dein Team und an die wunderbaren Menschen in der Gruppe, die jeden so angenommen haben, wie er/sie ist.

  • Das Seminar mit Patricia und Anika im Juni 2024 ist mein bisheriges Highlight in diesem Jahr. Das Seminar war sehr liebevoll gefüllt. Körperübungen sowie praktisches und theoretisches Wissen haben sich abgewechselt und ergänzt.
    Mir persönlich hat der Buddy, ein Teilnehmer*in mit dem man einige Übungen zusammen macht, sehr gut getan. Da habe ich mich gleich weniger allein gefühlt.
    Das Wissen über Ich-Raum und Wir-Raum war körperlich erfahrbar und hat einiges klar werden lassen, was ich vorher noch nicht verstanden hatte.
    Die Atmosphäre ist sehr angenehm und ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Eine absolute Empfehlung.

  • Ich danke dir und deinem wundervollen Team für dieses Seminar. Das ging tief!
    Ich bin dankbar für die vielen Eindrücke, den Input, den wertvollen Austausch mit den anderen Teilnehmenden und dass ich mich entschieden habe, mir dieses Seminar zu schenken! Es wirkt nach.

  • Liebe Patricia, ich möchte dir und deinem tollen Team noch einmal herzlich danken. Es war viel Input aber wir haben auch viel gelacht und waren eine tolle Truppe, die sich gegenseitig gestützt hat. Ich hoffe sehr, dass wir alle möglichst viel davon auch leben können. Ich werde dran bleiben und weiter versuchen, mein Herz zu öffnen, mir zu verzeihen und den Erstimpuls im Blick zu haben…Tausend Dank. Steffi

  • Ich möchte mich von Herzen für dieses außergewöhnliche Seminar bedanken. Deine Fähigkeit, ein so tiefgreifendes Thema in zwischenmenschlichen Beziehungen zu vermitteln, hat mich wirklich berührt und inspiriert. Die Art und Weise, wie du die Inhalte präsentiert hast, hat nicht nur meine Perspektive erweitert, sondern auch meine Seele berührt.
    Die Kursmaterialien waren reichhaltig und gut strukturiert. Aber es war nicht nur das Material selbst, sondern auch die Energie und das Engagement, das du in jeden Aspekt des Kurses gesteckt hast, was den Kurs wirklich herausragend machte. Ich habe nicht nur eine Menge über mich selbst gelernt, sondern auch darüber, wie ich mich in Beziehung zu anderen Menschen setze.

    Vielen Dank, dass du dein Wissen und deine Weisheit geteilt habt. Dieses Seminar wird für mich einen bleibenden Eindruck hinterlassen.
    Stefan

  • Liebe Patricia, das was Du an Menschen weiter gibst verkörperst Du selbst. Ehrlich, authentisch, nahbar. Schön dass es Dich gibt♡
    Maria

  • Der gemeinsamen Erlebnis- und Erfahrungsraum wurde ganz, ganz wunderbar gestaltet: inhaltlich sowie zwischenmenschlich.

    Patricias Art der Wissensvermittlung und Inspiration ist wohltuend und mitreißend, intensiv und nie überfordernd. Alles war im Fluss und die Gesamtatmosphäre des Seminars luftig und „verdichtet“ zugleich – klasse!

    Ich weiß aus eigener (Seminar- und Trainings-)Erfahrung wie anstrengend es ist, diesen Rahmen zu schaffen und gut zu halten, damit es sich leicht und flüssig anfühlt. Die gute Energie, die Patricia dafür aufgebracht hast, hat sich gelohnt: Ich denke, wir sind alle beseelt, zufrieden und angereichert nach Hause gefahren.

  • Das Seminar war wirklich ein „Game-changer“ für mich und ich möchte dir auf diesem Wege nochmals meine Anerkennung und meine Dankbarkeit zum Ausdruck bringen.

    Du hast wirklich das Talent die Dinge auf den Punkt zu bringen, Emotionen und Zusammenhänge verständlich zu erklären und dadurch das eigene Gefühlschaos zu verstehen und zu regulieren.
    Katharina

  • Das Seminar war sehr interessant und inspirierend! Sie gibt einem das Gefühl, dass man alles schaffen kann. Ich bin mit einem guten Gefühl rausgegangen und freue mich schon auf das nächste, tolle Seminar, an dem ich unbedingt teilnehmen werde!
    Karen

  • Das Seminar war schön und intensiv. Ich bin froh, dass ich dabei war. Ich habe soviel mitnehmen können. Ich merke, dass der Input z.B. zu den Werten und Bedürfnissen noch mal ganz anders bei mir angekommen ist, ich habe es viel besser verstanden, was damit gemeint ist.

    Deine Posts sind schon super, aber im Seminar kommt es wirklich bei mir an.
    N.

  • „Ich habe mehr davon verstanden, aber mehr noch gefühlt, wie wesentlich der wahre und klare Kontakt zu mir selbst sein darf/ sollte, um in Verbindung mit Beziehungspartner:innen zu sein. Wo der Urgrund unserer Bedürfnisse/ Bedürftigkeiten liegt und wie ich einen Weg finden kann, mich für mich selbst neu zu orientieren, was mich selbst halten kann, wenn schmerzhafte Prozesse im Leben bewältigt werden müssen. Das alles in einem intensiven Seminar, dass von der Offenheit und Unverstelltheit der Teilnehmer:innen lebt und der Bewusstheit der Seminarleiterinnen, die Raum geben für neue Impulse, Fragen, Meditation und einen deutlichen Blick für das, was alles da sein darf im Leben. Ich bin sehr dankbar für diese Zeit.
    V.

  • Vielen lieben Dank für den tollen Seminar.
    Das, was für mich am wertvollsten war, an mich selbst zu erfahren, dass es in der Kommunikation sehr stark um gegenseitige Bedürfnisse geht.
    Vielen lieben Dank für die wertvollen Inhalte, die mir gerade in meinem Leben stark helfen, auf alle Ebenen, privat und beruflich. Inga

  • Das Seminar wirkt immer noch sehr stark nach bei mir.
    Ich fand es insgesamt vom Programm sehr gut gestaltet, die Taktung war sehr engmaschig und ich fand es erst ein bisschen schade, dass nicht noch mehr Zeit zum Austausch zwischendurch war. Aber im Nachhinein glaube ich war das sogar ganz gut, das nicht zu viele Gespräche nebenher noch stattgefunden haben.
    Alles hat ganz schön in mir gearbeitet hat.

    Im Nachhinein habe ich gemerkt, dass ich schon ganz schön viel geschafft habe und einen tollen Weg vor mir habe und mit dem was wir gemacht haben gut in die Umsetzung kommen kann.
    Eine wichtige Erkenntnis von dem Wochenende für mich war das „halten können“ von schwierigen Situationen und das es manchmal keine (schnelle) Lösung gibt.

    Im Seminar wurde mir noch mal deutlich, wie wichtig es ist, in sich etwas zu verändern und wie sehr ich oft aus der Bedürftigkeit heraus kommuniziert habe und solange die da ist, es einfach schwierig ist, wirklich offenherzig zu kommunizieren.

    Es ploppen immer noch jeden Tag Beispiele bei mir auf, mit verschiedenen Menschen und Situationen, wo mir viele der Inhalte des Wochenendes bewusst werden.
    Das Ritual am Sonntag Vormittag hatte eine unglaubliche Kraft für mich.
    Ach das Seminar war einfach toll!

    Auch Annikas Übungen dazu, um wirklich ins fühlen zu kommen, bei all der Theorie und die „unsichtbare“ Begleitung von Inka und die Atmosphäre im Sampurna und alle Teilnehmer waren unglaublich angenehm.
    Einfach von Herzen Danke dafür!
    Ich hoffe ich kann beim nächsten Seminar und/ oder einem weiteren wieder dabei sein. Nina

Liebe bedeutet nicht, sich selbst zu verlieren.